原來,快樂可以學(重點摘要)

好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。
而遭遇人生瓶頸與苦難時，如何還能快樂......
佛教僧侶 馬修．李卡德 、前中視董事長鄭淑敏、安寧療護推手 趙可式 、前三總副院長朱夢麟的人生經驗，給了真誠深切的答案。
人的一生都在學習。小時候，我們學國語、英語、數學和各種才藝，長大後我們學開車、學投資理財、學如何在職場出人頭地、如何維持年輕活力、經營美滿婚姻、教養子女……。我們辛苦追求這一切、最後可能也擁有這一切，卻唯獨少了一樣東西──快樂。
所以，現在讓我們在學習清單加上「學快樂」。
快樂是什麼？著有《僧侶與哲學家》、《快樂學》的佛教僧侶馬修．李卡德（MatthieuRicard）說過一個故事，有一次他有兩個朋友在雨季來到尼泊爾，地上一片泥濘，一個朋友嫌惡地說：「如果我掉進這髒水怎麼辦？這個國家什麼都髒！」另一個卻在泥地的磚塊上蹦蹦跳跳，笑著說：「雨季最棒的就是沒有灰塵。」

郭雪芙

雪芙!雪芙!雪芙!

2008年:郭雪芙因被星探發掘拍攝​​麥當勞雙魚堡廣告進入娛樂圈。

2010年:郭雪芙與李毓芬、宋米秦組成三人女子團體Dream Girls。   2011年，Dream Girls發行首張EP 《美夢當前》 ；同年，郭雪芙出演個人首部電視劇《真愛找麻煩》。

2012年:郭雪芙出演了個人的銀幕處女作，她與陳柏霖、陳意涵、修傑楷聯袂出演了科幻懸疑電影《BBS鄉民的正義》 ; 之後，郭雪芙又與邱澤、賴雅妍、李毓芬共同主演了愛情偶像劇《螺絲小姐要出嫁》；同年12月，郭雪芙又隨Dream Girls發行了第二張團體EP《Girl's talk》。

黑糖布丁(重點步驟)作法

黑糖布丁重點步驟作法
材料：雞蛋三顆,牛奶一盒,黑糖蜜一瓶
1.打蛋:這裡只需要三顆蛋黃、兩顆蛋白如果用三顆完整的蛋味道會比較沒有那麼香濃~
2.加入牛奶:像這種拿來當容器的小杯子牛奶的量大概兩小杯左右就可以了
3.把蛋液和牛奶調均勻:調均勻的時候儘量避免起太多泡沫有一些泡沫也沒關係最後再挑掉就可以了~